牛肝营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 139 大卡7%蛋白质 19.8 克33%
碳水化合物 6.2 克2%脂肪3.9 克7%
水分 68.7 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.4 克维生素 A 20220 微克2528%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 20220 微克2528%
硫胺素(维生素B1) 0.16 毫克11%核黄素(维生素B2) 1.30 毫克93%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 11.9 毫克85%维生素C 9 毫克9%
维生素E 0.13 毫克1% 185 毫克9%
钠(盐) 45.0 毫克2% 4 毫克1%
6.6 毫克44% 22 毫克7%
5.01 毫克33% 0.37 毫克12%
252 毫克36% 11.99 微克24%
1.34 毫克89%


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鸡(乌骨鸡)111大卡 蚕豆104大卡 武昌鱼135大卡 梨(香梨)46大卡
柠檬汁26大卡 面蛋84大卡 榨菜29大卡 青鱼116大卡
西红柿19大卡 蚬子47大卡 丝瓜20大卡 41大卡
魔芋面条7大卡 海鳗鱼122大卡 酱油63大卡 樱桃46大卡
灌肠134大卡 芦笋18大卡 杨梅28大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
大酱131大卡 玉米(鲜)106大卡 豆腐干(香干)147大卡 枸杞44大卡
苹果52大卡 鲑鱼117大卡 鲤鱼109大卡 鲅鱼122大卡
牛乳54大卡 鲢鱼102大卡 刀鱼127大卡 海带(干)77大卡
大马哈鱼143大卡 白瓜18大卡 蘑菇(鲜)20大卡 对虾93大卡
海鳗122大卡 羊肚87大卡 梨(苹果梨)48大卡 山里红95大卡
芋头79大卡 牛肝139大卡 明太鱼88大卡 河虾84大卡